Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2011
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2011:
|
922 kcal
|
Rasva: 19,67g | Prot: 67,46g | Hh: 129,09g.
Aamiainen: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Fat Free Skim Milk (Market Pantry), Calorie Free Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Peanut Butter, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Päivällinen: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Lean Turkey Burger Patties, Borracho Beans, Navy Beans (Mature Seeds). lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|