Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 113,15g | Hh: 317,83g.
Aamiainen: Laugenbrötchen, almighurt Pfirsich, Latte, Schinken gekocht, Butter. Lounas: Pizza Tomaten, Rinder Hackfleisch, Zucchini, Zwiebel, Olivenöl, Zucker, spaghetti. Päivällinen: Pizza Tomaten, Rinder Hackfleisch, Zucchini, Zwiebel, Olivenöl, Zucker, spaghetti. Välipalat/Muut: Optiwell Schoko Pudding, Cappuccino, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
3223 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduristi
|