Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 101,04g | Prot: 68,14g | Hh: 307,86g.
Aamiainen: Кухмастер Овсяное Печенье Сдобное, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Кухмастер Овсяное Печенье Сдобное, Паштет, Салат Овощной со Сметаной, Махеевъ Майонез Оливковый, Морковь, Вареники с Картошкой, Вино Совиньон Блан. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Кухмастер Овсяное Печенье Сдобное, Чай, Пирог с Рыбой. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|