Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2011
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2011:
|
1275 kcal
|
Rasva: 33,87g | Prot: 100,58g | Hh: 139,38g.
Aamiainen: Part Skim Mozzarella Cheese, onion, mushroom, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lounas: alfredo sauce regular, Fit & Active Whole Wheat Thin Spaghetti, skim, caper, onion, mushroom, tilapia. Päivällinen: green pepper, onion, mushroom, broccoli, kung pao sauce, chicken breast, new orleans style jambalaya. Välipalat/Muut: jerky, Snickerdoodle Cookie, greek yogurt, smoked almonds. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mcastillo0718
|