|
Промежуточная цель 100 кг к началу лета! Это 0,8 кг в неделю. Вполне!! Но на пути пара крупных Дней рождений. Ох, чувствую #чтотобудет :-)
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 97,33g | Prot: 89,65g | Hh: 143,96g.
Aamiainen: Сыр Домашний, Сливочное Масло, Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде, Красные Помидоры. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, SPAR Овощи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Котлеты из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Смешанные Орехи. Välipalat/Muut: Капучино, Овсяное Печенье ПП, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Летний День Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|