Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 43,65g | Hh: 151,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Iglo Gerührt & Verführt Italienische Gemüse-Pfanne. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Lauchzwiebeln, Spitzpaprika, Radieschen, Aldi Feldsalat Mix, Wilhelm Brandenburg Mini Kabanos, Schafskäse, Harry Körner Balance Sandwich. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Lieken Urkorn American Sandwich. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|