Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2011
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2011:
|
1713 kcal
|
Rasva: 25,34g | Prot: 121,07g | Hh: 261,99g.
Aamiainen: Special K, 2% Fat Milk. Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Southwest Turkey Meatballs, Apples, Grapes, Strawberries. Päivällinen: Southwest Turkey Meatballs, Won Ton Soup. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|