Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2378 kcal
|
Rasva: 94,70g | Prot: 121,80g | Hh: 264,69g.
Aamiainen: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Шарлотка, Ламбер Сыр. Lounas: Мороженое, Чай, Коркунов Конфеты с Орехом, Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Сметана 15%, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной, Хлеб Черный, Тушеные Овощи. Päivällinen: Мёд, Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом, Паштет из Куриной Печени, Чай, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Хлеб Черный, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Чай, Тефтели с Рисом, Красное Яблоко, Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом, Чай. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|