Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2011
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2011:
|
903 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 27,15g | Hh: 109,14g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Calorie Free Sweetener. Lounas: Original Taco, Kraft cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Välipalat/Muut: Snickerdoodle Cookies. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 43 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|