|
Doucement mais sûrement =)
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 3,96g | Prot: 38,83g | Hh: 89,60g.
Lounas: Champignons, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Pain Blanc, U Fromage Blanc Nature 0%, Fraises, Carottes, Saupiquet Filets de Thon au Naturel, Amora Cornichons Croq'doux, Céleri, Salade Verte. Päivällinen: Pamplemousse, Bouillon de Légumes. Välipalat/Muut: Pommes Granny-Smith. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chaton1708
|