Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2011
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2011:
|
2360 kcal
|
Rasva: 83,86g | Prot: 98,02g | Hh: 313,23g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Meat Lasagna, Lemon Puddings, Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges). Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Panago Classic - Medium, Thin Crust. Välipalat/Muut: Wunderbar. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|