Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 70 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 24,03g | Prot: 154,86g | Hh: 179,57g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Яблоко, Апельсин. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Леовит Суп-Пюре Овощной, Вареное Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|