Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 43,23g | Hh: 106,07g.
Aamiainen: Nordic Гречневые Хлопья, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Чернослив. Lounas: Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Päivällinen: Активия Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Кошкинское Десерт Творожный Ваниль. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|