Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 112,71g | Prot: 140,81g | Hh: 72,65g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Кофе. Lounas: Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Päivällinen: Мандарины, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Колбаса Варено-Копченая, Ламбер Сыр, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Главсуп Харчо с Курицей. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|