Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 19,88g | Prot: 63,61g | Hh: 99,62g.
Aamiainen: Чернослив, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Nordic Гречневые Хлопья. Lounas: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Помидоры. Päivällinen: Активия Йогурт. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|