|
Scheiss Geschäftsreisen, die hauen mich immer wieder raus.
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2413 kcal
|
Rasva: 103,37g | Prot: 118,36g | Hh: 248,23g.
Aamiainen: Butterbrezel, Cappuccino, Desira Fruttagurt Stracciatella. Lounas: Champignons, Rama Cremefine, Schweineschnitzel, reis, weisswein, Frühlingszwiebeln. Päivällinen: Schweineschnitzel, Pflanzenöl, Nudeln, Tomaten, Frischkäse. Välipalat/Muut: Ferdi Fuchs Mini Würstchen, Weintrauben, Alpenmark Bergkäse, Roi De Trefle Weichkäse Triple Creme, Optiwell Schoko Pudding, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
3583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|