Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4918 kcal
|
Rasva: 137,27g | Prot: 150,39g | Hh: 369,59g.
Aamiainen: Мандарины, Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Кофе, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Päivällinen: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Чай с Лимоном, Красная Цена Сыр Маасдам, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами. Välipalat/Muut: Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|