Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 79,99g | Hh: 157,46g.
Aamiainen: Пряники, Хлеб Зерновой, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Чай, Пряники, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Курага, Конфета, Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 18 minuuttia, степпер - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|