Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2011
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2011:
|
2537 kcal
|
Rasva: 98,36g | Prot: 73,73g | Hh: 340,39g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo Soup, Won Ton Soup. Päivällinen: Lean Cuisine Meat Lasagna. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Dairy Milk Fruit & Nut. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|