Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2011
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2011:
|
2106 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 101,74g | Hh: 275,80g.
Aamiainen: Special K, 2% Fat Milk. Lounas: 6" Steak and Cheese, Double Meat. Päivällinen: Turkey Sandwich with Spread, Baked Original. Välipalat/Muut: Dairy Milk Fruit & Nut. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|