Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2011
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2011:
|
701 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 25,58g | Hh: 68,86g.
Lounas: Celery, Peanut Butter. Päivällinen: Spaghetti, Texas Toast - Garlic, Old World Style Traditional Pasta Sauce. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|