Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2011
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2011:
|
1045 kcal
|
Rasva: 28,77g | Prot: 38,44g | Hh: 173,79g.
Aamiainen: Calorie Free Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Fat Free Skim Milk (Market Pantry). Lounas: Banana. Päivällinen: coconut rice, ham. Välipalat/Muut: DBL CHOC CHIPS. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|