Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2011
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2011:
|
1116 kcal
|
Rasva: 31,61g | Prot: 96,05g | Hh: 150,82g.
Lounas: garden salad, Turkey & Bacon Sandwich. Päivällinen: Sweetened Raspberry Iced Tea. Välipalat/Muut: Skinny Cow Mint. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|