Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2011
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2011:
|
1450 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 84,26g | Hh: 181,95g.
Aamiainen: bacon, omelet. Päivällinen: navy beans. Välipalat/Muut: No Sugar Added Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Cinnamon Rolls with Icing. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|