Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2016
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 88,15g | Hh: 225,94g.
Aamiainen: Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде, Сливочное Масло. Lounas: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: Печеное Яблоко. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|