Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 44,36g | Hh: 130,59g.
Aamiainen: Сладкие Шоколадные Конфеты, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Nordic Гречневые Хлопья, Чернослив. Lounas: Зефир, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Тефтели с Рисом. Päivällinen: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|