Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 51,55g | Hh: 109,90g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Белый Хлеб, HUXOL Заменитель Сахара, Поджаренный Белый Хлеб, Вода, Чай, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Сырники Домашние, Кофе, HUXOL Заменитель Сахара, Первый Вкус Молоко 3,2%, Лакомо Моцарелла Мини, Петелинка Печень Куриная, Говядина Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Банан, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|