Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 123,13g | Hh: 102,73g.
Aamiainen: Suco de Limão, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Turma da Mônica Maçã, Água de Coco, Couve Manteiga Crua, Queijo Coalho, Abacaxi, Gengibre, Hortelã, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Lounas: Abacaxi, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Doce Menor Pudim de Morango, Alface Americana, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: 3 Corações Cappuccino Descafeinado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Coentro, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite, Canto de Minas Requeijão Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|