Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3039 kcal
|
Rasva: 186,78g | Prot: 118,16g | Hh: 219,39g.
Aamiainen: Aldi Salami, Margarine, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Milka Schoko & Keks, Storck Knoppers, Kinder Milchschnitte. Päivällinen: Butter, Milbona Saure Sahne, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Aldi Rinderfilet. Välipalat/Muut: Merci Schokolade. lisää...
|
|
2430 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|