|
27,8% , 48,2%, 32,3%
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 57,06g | Hh: 180,27g.
Lounas: Genießer Fischfilet Andalusia, Eismann Gärtneringemüse Julienne. Päivällinen: Pesto, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Giovanni Rana Ravioli Pomodoro & Mozzarella. Välipalat/Muut: Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Milka Choc & Choc, Äpfel, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|