Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 22,86g | Prot: 88,49g | Hh: 70,34g.
Aamiainen: Чернослив, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Nordic Гречневые Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сыр Российский, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета Батончик, Миндаль. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|