Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2011
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2011:
|
2258 kcal
|
Rasva: 90,17g | Prot: 103,19g | Hh: 262,12g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Lemon Puddings, Watermelon, Turkey & Stuffing. Päivällinen: Margarine, Broccoli, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Välipalat/Muut: Thin Mint Cookies, Milk Chocolate Candies, Caramilk. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|