Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 31,85g | Prot: 86,60g | Hh: 129,44g.
Aamiainen: Сырник, Optimum Nutrition Opti-Women, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Сахар, Гречка Отварная. Lounas: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофель Отварной, Чай, Куриное Филе с Сыром. Päivällinen: Вареное Яйцо, Чай, Хлеб Черный, Банан, Сахар. Välipalat/Muut: Дальпико Осьминог Сушеный, Светлое Пиво, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|