Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3795 kcal
|
Rasva: 141,45g | Prot: 147,53g | Hh: 145,64g.
Aamiainen: Лента Буженина, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Красная Цена Сыр Гауда, Мандарины, Кофе, Чай с Лимоном, Зеленый Лук. Lounas: Чай с Лимоном, Мираторг Окорок Свиной с Томатами, Гречка Отварная. Päivällinen: Квашеная Капуста, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Главсуп Харчо с Курицей. Välipalat/Muut: William Lawson's Виски, Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|