Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 86,87g | Prot: 156,90g | Hh: 167,77g.
Aamiainen: Walnüsse, Pastirma, Milfina Buttermilch, Edeka Wraps, Gut & Günstig Butterkäse, Banane, ESN Designer Whey Chocolate. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Äpfel, Getrocknete Feigen, Gemischter Salat, Bulgur Pilavi, Rindfleisch. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|