Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 101,86g | Prot: 31,28g | Hh: 80,54g.
Aamiainen: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Green Pesto, Maj Win, Jajko, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Zupa Ogórkowa. Lounas: Jeżyny, Banan. Päivällinen: Cukinia, Czerwona Papryka, Cebule, Agrotop Smalec Gęsi. Välipalat/Muut: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Wawel Czekolada Gorzka 90%. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|