Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 92,86g | Hh: 134,52g.
Lounas: Andechser Natur Ziegenfrischkäse, Davert Chia Topping Apfel-Zimt, Davert Kleinblatt Haferflocken, Gekochtes Ei, Voelkel Fairer Eistee Grüner Tee Matcha, Süße Gojibeeren-Brötchen (Gesund Kochen Ist Liebe), Apfel, Govinda Chia-Samen, Natumi Reismilch Vanilla, Kaffee. Päivällinen: Ei, TiP Forellenfilets Geräuchert, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt. Välipalat/Muut: Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Grünes Programm - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altesWeib
|