Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2994 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 144,84g | Hh: 367,42g.
Aamiainen: Birnen, Kiwi, Alnatura Kokosöl Nativ, Bio Sonne Bio-Basis-Müsli, Gekochtes Ei, Aldi Körniger Frischkäse. Lounas: Lotus Karamellgebäck, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Fix & Frisch Wildgulasch, Henglein Böhmische Knödel. Päivällinen: Purland Hackepeter, Spreewaldhof Senfgurken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik, Berschneider Nußschinken. Välipalat/Muut: Riesling, Äpfel, Banane, Metzgerfrisch Lachsschinken, Steinhaus Schweinebraten. lisää...
|
|
3399 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|