Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2011
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2011:
|
1727 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 61,36g | Hh: 276,80g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Apples, Lemon Puddings, Grilled Chicken Carbonara. Päivällinen: Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. Välipalat/Muut: Fudgesicle, Caramilk, Peanut M&M. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|