Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2016
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 34,00g | Prot: 51,58g | Hh: 100,44g.
Aamiainen: Макарун, Nordic Гречневые Хлопья, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Чернослив. Lounas: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Куриные Наггетсы, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Миндаль, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeraSemenovykh
|