Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2016
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 95,43g | Hh: 305,61g.
Aamiainen: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Seagram's Ginger Ale (12 oz), Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Land O'Lakes Light American Cheese, Italian Flatbread Focaccia. Päivällinen: Fit & Active Original Wraps, Lean Cuisine Marketplace Cheese Tortellini, Perdue Original Chicken Breast Cutlets. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Tagalongs, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Glutino Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
4177 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|