Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2011
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2011:
|
1227 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 39,83g | Hh: 164,94g.
Aamiainen: Fiber Plus Antioxidants Chew Bars - Caramel Coconut Fudge. Lounas: knorr asian, chicken thigh. Päivällinen: chili and brown rice. Välipalat/Muut: All Natural Tapioca Pudding, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Bananas, honey crisp apple, burger king fries. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|