Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2011
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2011:
|
2251 kcal
|
Rasva: 63,25g | Prot: 89,07g | Hh: 343,19g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Raspberries, Apples, Grilled Chicken Carbonara. Päivällinen: Chicken & Sausage Gumbo, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle, Chocolate cookie, Kraft Caramel. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|