Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4680 kcal
|
Rasva: 126,24g | Prot: 174,16g | Hh: 375,43g.
Aamiainen: Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Апельсин, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай с Лимоном, Кофе. Lounas: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), 4 Сезона Якисоба, Соленые Огурцы с Укропом, Лента Икра Овощная, Чай с Лимоном. Päivällinen: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Курица Вареная, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
3384 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|