Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 92,13g | Prot: 138,25g | Hh: 102,49g.
Aamiainen: Велком Карбонат, Зеленый Лук, Помидоры, Аланталь Сыр Классический, Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Кофе, Чай с Лимоном, Апельсин. Lounas: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Päivällinen: Огородников Икра из Кабачков, Пиканта Лечо, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|