Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 137,82g | Hh: 221,72g.
Aamiainen: Tomaten, Banane, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Chocolate, Extra Natives Olivenöl, Lauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, EGETÜRK Sucuk. Päivällinen: Kiwi, Getrocknete Feigen, Äpfel, Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Välipalat/Muut: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|