Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2011
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2011:
|
2225 kcal
|
Rasva: 86,35g | Prot: 87,30g | Hh: 276,43g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Grapes, Grilled Chicken Carbonara, Raspberries. Päivällinen: Baked or Broiled Cod, Pesto. Välipalat/Muut: Dairy Milk Fruit & Nut, 7-11. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|