Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3136 kcal
|
Rasva: 125,33g | Prot: 153,50g | Hh: 191,35g.
Aamiainen: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Gekochtes Ei, Gutes Land Butterkäse, Weizenbrötchen. Päivällinen: Warsteiner Bier (Flasche), Kerrygold Cheddar, Äpfel, American Hamburger Brötchen, Aldi Rindswurst, Kartoffelsalat mit Ei, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Honigmelonen. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|