Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3828 kcal
|
Rasva: 145,06g | Prot: 145,88g | Hh: 477,64g.
Aamiainen: Bayernland Echt Bulgara Joghurt, Maracuja, Tomaten, Bio Sonne Bio-Basis-Müsli, Alnatura Kokosöl Nativ, Milchkaffee, Gekochtes Ei. Lounas: Butter, Erlenhof Grüner Spargel, Pellkartoffeln, Mangos. Päivällinen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Harzer Käse, Berschneider Nußschinken, Banane. Välipalat/Muut: Aldi Kräuterlikör, Milbona Schlagsahne, Schwarzwälder Kirschtorte, Speiseeis, Fruchteis, Banane. lisää...
|
|
3930 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|