Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2016
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4922 kcal
|
Rasva: 253,10g | Prot: 211,03g | Hh: 169,98g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Окей Салат Спрут, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Чай с Лимоном. Päivällinen: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Kozel Пиво Темное. lisää...
|
|
4241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|